お腹が空いて辛くないですか？

最初は不安かもしれませんが、ミネラルやビタミンがたっぷり入った専用の高品質なドリンクを使うので、みなさま空腹感はほとんどなく過ごされています。
イライラしたり、何も手につかないということもありません。


働きながら実施することができますか？

主婦や学生の方もいらっしゃいますが、ほとんどの方がお仕事をしながら問題なく実施されています。
スケジュールの組み方などのアドバイスもさせていただきますので、ご安心ください。
いつも通りの家事やお仕事、ウォーキングなどの軽い運動ができますよ。
ロングドライブや長時間の入浴、マラソンなど激しい運動はＮＧです。


お水、手作りジュース、他社のドリンクでもできますか？

きちんと結果の出るファスティングを安全に行うため、こちらでご用意する断食専用の酵素発酵ドリンクをご使用いただきます。


断食するだけで、準備や回復の期間がなくてもいいですか？

最悪、準備期はなくても可能ではあります。
が、デトックスしやすい状態に持っていかないと効果が半減しますし、気分が悪い・頭痛がひどいなど、あなた自身がとても苦しむことになります。
回復期（私は復食期と呼んでいます）がないファスティングは、基本的にありえません。
デトックスされて綺麗になった体をどう保つか、何を入れていけばいいのかはファスティングにおける
最も重要なポイントです。もちろん、しっかりサポートいたしますのでご安心ください。


生理中でも大丈夫ですか？

問題ありませんが、低血糖を起こしやすくなりますので積極的にはおすすめしません。
痩せたいご希望がある方は、生理後３日目から断食できるようにすると減量効果がアップします。
逆に痩せたくない方は、排卵後～生理前に行いましょう。


サプリメントやお薬を飲みながらできますか？

基本的に、ファスティング中はサプリメントやお薬、たばこやお酒を飲むことはできません。
個別にご相談ください。


病気が治るんですか？

ファスティングは病気を予防するためのものです。
現在、お体に不具合のある方は、担当のお医者さまとご相談いただきます。
ファスティングをすると体調が良くなり、将来かかり得る病気を遠ざけることができます。


主婦なのですが、家族の食事は？

ファスティング中は味見ができませんので、準備期のうちにカレーやシチュー、作り置きなどを用意しましょう。みなさん乗り切っていますから大丈夫ですよ。


どのぐらい体重が減りますか？

断食中は食事からエネルギーを摂らないので、内臓脂肪や皮下脂肪が燃やされて使われます。
その結果、減量ができるのですが、普段の食事内容や筋肉量によって体重の変化には個人差があります。
７日間のプログラム（酵素ドリンクのみの断食期間が３日）で、男性で３－４キロ、女性で２－３キロという方が多いです。私のお客さまの最高値は８キロです。
脂肪から減るので、ウエストがかなりスッキリするうれしい効果も♪


リバウンドしませんか？

ファスティング後は腸内環境が整い、栄養吸収しやすくなっているので、やっと食べられる！とばかりに暴飲暴食すればもちろんリバウンドしてしまいます。体に負担のかかる加工食品やインスタント食品、砂糖や揚げ物を避けて、栄養のあるものをバランスよく食べればリバウンドは防げます。
ファスティング後は食べる量が減り、味覚もリセットされるので、「体に良いものを食べよう」と思われる方が多いですよ。


筋肉が落ちませんか？

よくあるダイエットと比べて楽に行えて、筋肉も落ちにくいです。
ファスティング後は、通常の２倍、筋肉が付きやすくなるとも言われています。
そのため、筋肉が重要なアスリート、多くのプロ野球選手、キックボクサー、プロゴルファーなどにも支持され、効率的なボディメイクのために定期的にファスティングをされている方がたくさんいます。


ファスティングができない場合はありますか？

以下の方にはファスティングプログラムをおすすめできません。
個別にご相談ください。

・活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃・十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こしたことがある方
・15歳以下の方
・妊娠中、授乳中の方
・１日２リットルのお水を飲むことができない方